畏寒怕冷手脚凉怎么办

畏寒怕冷手脚凉可以通过饮食调理、运动调理、理疗的方法进行改善。

1、饮食调理

饮食上不要吃生冷硬的东西，要多吃温热的食物，可以促进血液循环加快，例如红枣、姜、桂圆、榴莲等。

2、运动调理

例如跑步、骑自行车、长距离游泳等，能够促进全身的血液循环加快，有利于调理气血，从而改善手脚冰凉的症状。

3、理疗

例如中医针灸、按摩、热敷、艾灸等。主要目的是疏通经络，打开气血，促进气血运行加快，按照疗程进行操作，多数可以改善畏寒怕冷症状。

中医认为畏寒怕冷手脚凉，通常属于阳气亏虚有关，可在医生指导下给予温补肾阳的药物进行调理，例如桂附地黄丸、金匮肾气丸、济生肾气丸等。