火气旺湿气重的人怎么调理

火气旺湿气重的人可以通过适当运动、合理饮食或者是口服药物等方式进行调理，具体也要结合症状的严重程度来判断。

1、适当运动

火气旺湿气重在平时可以适当的进行跑步或者是跳绳等运动，通常能够帮助身体出汗，而且也能够促进肝脏的排毒。

2、合理饮食

同时还需要做好饮食调理，可以适当的多吃一些健脾祛湿的食物，比如红豆、薏米或者是枸杞等，同时也可以使用白萝卜、苦瓜等食物，可以起到辅助清热加火的作用。

3、口服药物

如果症状比较严重，也可以在医生的指导下使用龙胆泻肝丸、参苓白术散或者是逍遥丸等药物进行调理，可以起到疏肝降火以及祛湿等效果。

除了以上方式，也可以选择中医针灸或者是拔罐等方式进行处理。同时还要注意保持良好的心态。