硬度不够应该怎么调理

硬度不够一般是指阴茎硬度不够。阴茎硬度不够需要通过生活调整和运动锻炼改善，还可选择药物治疗。

1、生活调整

需要养成良好的生活习惯，做到早睡早起，保持充足睡眠，建立和谐夫妻关系，有利于帮助增进性欲。

2、运动锻炼

坚持运动锻炼，比如提肛运动或者跑步锻炼，可以增强身体抵抗能力和免疫能力，帮助增加阴茎和婚姻的肌肉收缩，也可以辅助增强阴茎硬度。

3、药物治疗

如果是激素水平不足引起的，可以遵医嘱服用金匮肾气丸、十一酸睾酮胶囊、五子衍宗丸等药物治疗，如果存在阴茎海绵体充血障碍，需要服用血栓通片或者西地那非片等药物治疗。

平常避免吃辛辣或者刺激性食物，保持饮食规律，做好个人清洁和卫生，避免性生活过度频繁。