降血压的水果有什么

香蕉、苹果、葡萄、柿子、菠萝、猕猴桃等水果都有辅助降血压的功效。这类水果含有丰富的钾元素,人体内的钾元素有对抗钠升高血压的作用,还能促进水分、钠的排泄,从而降低血容量,达到降血压的效果。一些水果中还富含维生素C、尼克酸等对血管起到保护作用的物质。特定水果如下:

(1)香蕉:香蕉中含有丰富的维生素和钾,可以清热降压,可以经常食用。

(2)苹果:患有高血压者,盐摄入过多,可多吃苹果。苹果富含钾元素和果胶,能调节细胞间钾离子与钠离子的平衡,从而保护心脑血管,有利于降压。

(3)葡萄:葡萄中富含丰富的氨基酸、酒石酸、枸橼酸和多种微量元素,有降压的功效。

(4)柿子:新鲜柿子中含碘和钾含量特别高,对控制高血压、动脉硬化有很好的作用。

(5)猕猴桃:猕猴桃中富含维生素C、B,以及多种有机酸、糖等,具有降血压、降血脂的作用。