血糖高的人怎样控制

血糖高可以通过饮食调理或者是运动锻炼控制，如果效果并不是特别理想，没有控制好，可以采取药物治疗，有利于身体健康。

1、饮食调理；如果有血糖高的情况下，平时一定要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，也可以吃富含蛋白质食物，但是不建议吃含糖量较高食物或者是大量饮酒，否则不利于血糖控制。

2、运动锻炼

在平时还要多进行运动锻炼，比如慢跑、跳广场舞、练瑜伽等等，每天要坚持锻炼，在半个小时以上，能够控制体重增加，有利于控制血糖。

3、药物调理

如果采取以上方式并没有得到改善，可以在医生指导下服用降糖药物治疗，比如二甲双胍，就是也可以服用胰岛素促泌剂治疗，比如磺脲类以及非磺脲类促泌剂,，通过促进胰岛素分泌，能够降血糖。

日常生活中要养成良好生活习惯，注意多休息，保证有足够睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。因为要在医生指导下合理用药，不要自己盲目的增加药物剂量或者是停止用药，否则就有可能会导致病情加重，从而会影响到身体健康。