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哈密瓜热量大吗

2025-07-271

病情描述:

哈密瓜热量大吗

哈密瓜热量大吗
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精选回答
  • 主任医师 解答

    哈密瓜热量一般不高,每100克哈密瓜当中含有34大卡能量,属于低热量和低卡路里的水果,适合减肥人群食用。

    哈密瓜是常见的一种水果,当中含有很丰富的胡萝卜素,糖分,镁元素等,可以补充体内所需要的营养,维生素C比较丰富,可以有效提高身体的免疫力。哈密瓜属于饱腹感比较强的水果,水分比较高,并且能量较少,不会增加脂肪堆积,形成肥胖,减肥人员适量吃哈密瓜,还可以有效加速肠胃的蠕动,帮助缓解便秘。

    哈密瓜当中的糖分相对比较高,患有糖尿病以及高血压的人群不要吃太多。

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