动脉粥样硬化指数偏高

什么是动脉粥样硬化指数

动脉粥样硬化指数是国际医学界所确定的衡量动脉粥样硬化程度的指标。正常值在4以下,如果动脉硬化指数低于4,那么动脉硬化程度较轻,会降低心血管及血管疾病的几率;反之,如果动脉硬化指数大于4,即动脉硬化,其数值越大,动脉硬化越严重,发生心血管疾病的几率就越高。

若发现动脉硬化指标已非常接近临界值,那就需要引起高度重视,在未发生动脉硬化前应及早预防。

可以从以下几个方面着手

1、积极的饮食预防是民以食为天的关键。

a、每天的卡路里摄入量不要过大,要维持正常体重为宜。

b、超重的人,要减少每日卡路里、脂肪的摄入,尽量做到低盐低脂。

c、40岁以上的中年人应少吃动物脂肪和胆固醇高的食物,选择低脂肪、低胆固醇的食品,如鱼、鸡肉、豆制品等。

d、已出现动脉粥样硬化的患者禁止暴饮暴食,严格控制钠的摄入量。

e、食用富含维生素和植物蛋白的食品,如新鲜蔬菜、水果、各种豆类等。

2、不要吸烟,不要喝高酒精饮料。尽管红葡萄酒具有抗氧化作用,但长期饮用红葡萄酒可能导致一些其它疾病,因此也不宜饮用。香烟中的酒精对身体没有好处,所以要戒烟,戒酒。

3、特别是对肥胖、减重的人进行一定的运动锻炼,是非常必要的。倡导做一些如太极拳、慢跑、散步等运动,老年人要根据身体情况而定,运动不宜激进,应循序渐进。

4、要有规律地生活,保证睡眠质量。在工作和学习中要合理安排时间,生活要有规律,避免压力过大,要保持积极乐观的情绪。

动脉粥样硬化的病因

动脉粥样硬化是多因素综合作用的结果,其发病机制复杂,至今仍未完全阐明。高血压、高血脂、大量吸烟、糖尿病、肥胖及基因因素是主要的危险因素。

1.高血压

高血压患者动脉粥样硬化的发生率明显增加。高血压与动脉粥样硬化相互影响,两者往往同时存在。

2.高血脂

高胆固醇血症是动脉粥样硬化的致病因素。

3.吸烟

吸烟显著增加动脉粥样硬化的发生率,并与每日吸烟量成正比。

4.糖尿病

糖尿病患者动脉粥样硬化的发生率比未患糖尿病的人高两倍。

5.肥胖

肥胖中心性肥胖、体重快速增加的人,更容易发生此病。

6.基因因子

有年轻动脉粥样硬化的家族,其近亲属患病率显著增加。

7.其它

年龄段、性别、C反应蛋白升高、从事脑力劳动、进食高热量食物等都与动脉粥样硬化有关。

临床症状

动脉粥样硬化的症状主要与血管病变和受累器官缺血程度有关。主动脉粥样硬化往往没有特异的症状,冠状动脉动脉粥样硬化的患者,如果管径狭窄达75%以上,可能会发生心绞痛、心肌梗死、心律失常,甚至猝死;脑动脉粥样硬化可能导致脑缺血、脑萎缩,或者导致脑血管破裂出血。

夜间尿、顽固性高血压的患者往往会有肾功能不全;肠系膜动脉粥样硬化可能会导致夜尿、消化不良、便秘等,严重的时候,肠壁坏死会导致便血、麻痹性肠梗阻等症状出现;下肢动脉样硬化导致血管腔严重狭窄的患者会出现间歇性跛行、足背动脉搏动消失,严重的患者还可能会出现坏疽。