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跑步和跳绳哪个减肥效果好

2025-07-271

病情描述:

跑步和跳绳哪个减肥效果好

跑步和跳绳哪个减肥效果好
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  • 主任医师 解答

    跑步和跳绳相对来说减肥效果都是比较好的,可以根据自身的情况选择适合自己的方式。

    跑步和跳绳都属于日常生活中比较常见的有氧运动,在跑步和跳绳的过程中都可以燃烧体内的脂肪,可以使身体快速变瘦,但是需要长时间的坚持才能够达到理想效果。身体出现肥胖可能是由于长时间暴饮暴食、久坐缺乏、锻炼等因素所导致的,长时间的肥胖对身体的健康相对来说是不利的,会诱发高脂血症。

    如果想要快速改善肥胖的症状,也可以到当地正规的医院通过抽脂手术方式来治疗。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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