严重失眠多梦要怎么治

严重失眠多梦通过调整作息、睡前喝牛奶或口服药物等方法调理，具体要咨询医生。

1、调整作息

要养成良好作息习惯，晚上10点睡觉，早上6点起床，改善失眠症状。

2、睡前喝牛奶

牛奶不仅营养价值较高，还具有安眠作用，睡前喝一杯热牛奶可以辅助改善睡眠。

3、口服药物

失眠比较严重，可遵从医嘱口服药物治疗，比如佐匹克隆片、马来酸咪达唑仑片、酒石酸唑吡坦片等。

除以上治疗方法之外，也可采用中医针灸治疗，缓解患者失眠。