年轻人失眠正常吗

年轻人失眠大多数并不正常，需要相对应调理，可以加快身体恢复。

年轻人失眠很可能是长时间熬夜引起，也可能是出现了神经衰弱或者出现了脑供血不足原因，容易导致患者身体出现睡眠质量下降，还会导致身体出现入睡困难和睡眠多梦等多种不良症状，会导致自身健康造成影响，所以说并不正常。可以通过规律饮食作息规律时间和多放松精神方式缓解，有利于自身睡眠质量逐渐恢复到健康状态。

平时要避免工作和生活压力较大，适量户外活动，有利于释放内心压抑情绪。