能改善性功能的运动有哪些

能改善性功能的运动主要有跑步、深蹲、仰卧起坐等，需要长时间的坚持。

1、跑步

是一种比较常见的有氧运动，通过跑步能够增加身体的免疫力和抵抗力，也可以提高性功能。

2、深蹲

通过深蹲锻炼，能够有效的锻炼大腿的肌肉，也可以促进体内的激素水平分泌，可以改善性功能。

3、仰卧起坐

通过锻炼也能够锻炼男性的性功能，但是在锻炼的时候需要循序渐进。

除此之外，也可以通过俯卧撑、举哑铃，效果都是比较好，但是在锻炼的时候一定要控制好时间。