怎么锻炼提高性功能持久

提高性功能性生活更加持久可以通过提肛运动、深蹲、仰卧起坐等运动方式进行改善，具体可以根据个人情况选择适合的方式进行锻炼。

1、提肛运动

坚持提肛运动能够增强体质，改善供血不足引起的勃起功能障碍。

2、深蹲

深蹲能够增加腿部肌肉力量，有助于增加体能，延长性生活时间。

3、仰卧起坐

能够增加腹部，促进身体血液循环，提高性功能。

除了以上方法之外，还可以通过俯卧撑的方式增强体质，提高性功能，但是运动锻炼对于提高性功能能够起到辅助的作用，但是达不到根治的效果，如果病情比较严重，还需要到正规医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。