失恋打击太大精神异常

失恋打击太大精神异常一般需要通过生活干预、自我调整、心理疏导等方式逐渐改善，需要选择正确的方法改善。

1、生活干预

在这生活中需要多去户外呼吸一些新鲜空气，多和朋友交流沟通诉说心事，避免长时间处于紧张焦虑状态下，也需要在饮食上选择清淡消化的食物，比如小米粥、软面条、南瓜粥等。

2、自我调整

在日常生活中可以通过转移注意力的方式逐渐缓解，也可以通过适当的休息，做到早睡早起，避免压力过大，可能会对自身产生刺激。

3、心理疏导

如果临床症状比较严重时，还需要配合去医院，在医师指导下做心理疏导，可以帮助精神异常的症状逐渐改善。

除此以外也可以配合口服药物的方法治疗，帮助病情缓解。