花生小米粥的功效有什么

花生小米粥的功效主要是可以健脾和胃、美容养颜、润肠通便等，能够补充人体多种营养成分，也需要适当食用。

1、健脾和胃

小米粥能够起到健胃的效果，有助于保护胃黏膜，能够起到健脾和胃的功效。

2、美容养颜

小米里面的维生素C含量比较高，能够起到抑制皮下黑色素生成的效果。

3、润肠通便

患者存在便秘，适当的吃一些花生小米粥，能够起到改善便秘的作用。

除此以外，也可以达到一定增强身体抗病能力等功效，有利于身体健康。