蛋白质最多的食物是什么

蛋白质最多的食物有牛奶、豆浆、鸡蛋等，有助于体内蛋白质的补充。

1、牛奶

牛奶作为生活当中比较纯洁的一种奶制品，里面的营养价值也是比较高的，而且里面的蛋白质含量也会比较高，可以达到补充蛋白的作用。

2、豆浆

这属于一种豆制品，里面的营养价值也是比较高的，尤其是里面的钙物质以及蛋白质含量会比较多。

3、鸡蛋

鸡蛋当中的蛋白质含量也是比较多的，尤其是蛋白，含有的蛋白质含量会比较丰富。

除此以外，也可以选择吃瘦肉，营养价值也是特别丰富。