肺气不足锻炼方法有哪些

游泳、爬山、慢走、慢跑等有氧运动能增强肺气不足,还可以做一些中医体操,比如打太极拳、练气功等。肺部为人体气之本,它是对肺功能的高度概括,它包含了肺内二氧化碳和氧气在体内交换的功能,同时也包括肺的正常工作需要呼吸。肺气虚,一般表现为气短、嗓音低落、说话无底气,其次是盗汗,易受风邪感染,经常出现气短、乏力等现象;胸腔内气体体积较小,还会有脸色发白、神色疲惫、舌苔发白、脉象弱的症状。肺气虚可以用中医的中药来治疗,比如香砂六君子汤或玉屏风散,党参、白术、茯苓等中药都能起到很好的补益肺气,提高肺功能,或者在空气清新的环境下进行呼吸训练和有氧锻炼。