如何增强心肺功能

增强心肺功能通过加强营养、适当运动、呼吸锻炼的方法改善，能够提高心肺功能。

1、加强营养

在日常生活中需要多吃一些营养丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、牛肉、鱼肉、新鲜蔬菜、水果、粗粮等。

2、适当运动

平时要养成锻炼习惯，经常到户外里做有氧运动，比如慢跑、打太极拳、体育操等，能增强心肺的功能。

3、呼吸锻炼

呼吸锻炼需要通过抿嘴呼吸或者是吹气球来锻炼呼吸功能，能够提高肺活量，增强心肺功能。

除此之外，也可以选择体格锻炼，但是需要在专业的人指导下锻炼。