免疫力低吃什么东西可以提高

免疫力低吃羊肉、蘑菇、鱼肉等东西可以提高，在进食的时候需要注意量，不能一次性吃太多。

1、羊肉

羊肉里面的营养价值通常是比较丰富的，含有大量的蛋白质和铁元素以及镁元素和碘元素等，能够给身体补充多种营养成分，有助于增强免疫功能。

2、蘑菇

蘑菇是属于菌类的食物，里面的氨基酸含量比较高，通过进食以后能够起到增强抵抗力的效果。

3、鱼肉

鱼肉里面的蛋白质含量通常是比较高的，在给身体补充营养的同时，还能起到调节免疫的作用。

除此以外，在调理饮食的同时还需要适当运动，这样能够起到增强自身抵抗力以及免疫力的效果。