产后如何增强免疫力和抵抗力

产后增强免疫力和抵抗力需要保持营养均衡、适当运动、注意休息等，能够起到增强的效果。

1、保持营养均衡

保持营养均衡需要适当的吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这样可以给身体补充更全面的营养成分，有助于促进身体的恢复。

2、适当运动

适当运动可以在产后适当的做瑜伽，通过做瑜伽以后能够起到促进身体恢复的效果，而且还可以增强自身的免疫力。

3、注意休息

注意休息需要在产后注意休息，避免过度劳累，以免导致自身的抵抗力以及免疫力出现降低。

除此以外，在产后还需要保持良好的生活习惯，注意身体保暖，避免受凉，以免影响到身体的恢复。