湿气重的人吃什么食物好

湿气重的人吃冬瓜、赤小豆、薏米等食物好，能够起到促进排除湿气的效果。

1、冬瓜

冬瓜能够起到护肾利尿的效果，而且还可以降脂减肥，有助于排除体内的湿气。

2、赤小豆

赤小豆能够起到利水消肿的作用，而且还具有健脾祛湿的功效，能够将体内多余的湿气排出体外。

3、薏米

薏米具有健脾止泻的作用，而且还可以利水消肿，对于湿气比较重，引起的身体浮肿有一定的调理效果。

除此以外，还需要在医生的指导下通过拔罐或者是刮痧的方法来达到排除体内湿气的效果，而且还可以促进人体的新陈代谢。