高血压能吃花生吗要注意什么

花生、花生具有降血压、改善人体胆固醇的作用,对高血压、冠心病有一定的预防作用,花生具有降血压、预防出血性疾病、降血压、降血脂等功效,在治疗高血压方面也有一定的作用,但是对于高血压患者要多吃花生,但是要注意:

一花生可以通过吃水煮花生来达到降血压的效果,水煮带壳花生比光吃花生仁降压效果要好,而且要优于油炸花生,带壳炒花生等。

二花生仁外面的那层红衣,花生红衣可以抑制纤维蛋白溶解,促进血小板新生,增强毛细血管收缩功能,预防出血性疾病,但对于高血压患者并不太好,所以尽量不要吃。

三花生中要注意控制摄入的量,花生中脂肪含量比较高,如果不注意热量超标,就会增加肥胖和高血压的危险,所以对于高血压患者可吃花生,但要控制好用量。