枸杞的作用是什么

枸杞通常可以起到滋补肝肾、润肺止咳、清肝明目的效果，养成良好的饮食习惯。

1、滋补肝肾

当中含有丰富的胡萝卜素、维生素、亚油酸等成分，能够起到滋补肝肾的效果。

2、润肺止咳

通常能够起到滋补阴血的效果，可以润肺止咳，改善患者的咳嗽、咳痰等情况。

3、清肝明目

当中丰富的维生素b，包括维生素b2、维生素C等，能够营养视觉神经，达到清肝明目的效果，缓解视疲劳。

除此之外，也能够提高身体抵抗力，通常要避免大量的食用。