颈椎压迫神经应该如何锻炼

颈椎压迫神经可以根据个人的情况来想到一些合理的有氧运动，比如跑步或者跳绳，运动都是可以的。

颈椎压迫神经一般是颈椎突出之后所造成的，在日常生活中还需要积极的参与锻炼，能够达到缓解压迫的效果，也可以加速局部的血液循环。可以通过打羽毛球或者打乒乓球的锻炼方法来做个善，能够有效的锻炼到颈椎和腰椎的力量。

在出现疼痛问题之后，也可以通过物理治疗的方法来做改善，一般需要通过针灸或者按摩的方法来做调理。能够达到加速局部血液循环和代谢的效果，有助于缓解局部的疼痛。