睡前喝酸奶饮品好吗

睡前喝酸奶饮品是比较不错的，有利于睡眠，同时还能够提高身体的免疫能力，减少疾病的发生。

酸奶里面的营养物质是比较多的，适当的喝一些酸奶能够帮助睡眠、调节胃肠道同时还可以起到美容养颜的功效，在里面含有机酸、益生菌、维生素等物质，能够补充身体所需要的营养，同时还可以达到调理胃肠道的效果。

如果患者出现胃酸的情况，在睡前的时候是不建议喝酸奶的，因为酸奶里面含有胃酸，有可能会出现反酸的症状，不利于身体的恢复。