什么时间喝牛奶最好容易吸收

空腹时间喝牛奶最好容易吸收，需要根据自身的情况做选择。

空腹的时候喝牛奶，因为胃肠道内缺乏内容物，在喝牛奶以后可以被胃酸快速的分解，更有效的吸收牛奶当中的营养成分，能够达到补充营养物质的作用。

牛奶适当的喝，对身体能够起到保养的作用，可以帮助营养物质缺乏的症状得到改善，帮助自身的抗病能力增强。但是牛奶需要避免过量的时候，否则会引起胃肠道内容积极过多，可能会出现胀痛或者腹泻等不良影响，如果有不良症状，要及时采取针对性治疗。