调整内分泌的食物

调整内分泌的食物有豆浆、蜂王浆、牛奶等，最好通过少量多次来进行补充。

1、豆浆

豆浆是属于一种比较常见的食物，主要是用黄豆和黑豆经过加工制作而成，其中含有非常丰富的植物雌激素，可以有效调节内分泌。

2、蜂王浆

蜂王浆当中也含有一些激素成分，在吃蜂王浆之后，可以快速被消化系统吸收，来达到调节内分泌作用。

3、牛奶

牛奶当中含有非常丰富蛋白质和微量元素，在服用后也可以辅助调理内分泌。

除此以外也可以适当吃鱼肉，可以增强自身体质。