花生核桃豆浆的功效与作用

花生核桃豆浆具有补充营养的作用。还可以起到润肠通便、改善贫血等功效。另外对于延缓肌肤衰老，也有一定的功效。但要注意不可饮用过多，以免出现消化不良现象。

1、补充营养

花生核桃豆浆是由花生，核桃、黄豆等食材搭配制作而成。其中花生富含维生素、卵磷脂、氨基酸等物质。核桃中含有丰富的膳食纤维、脂肪等成分。黄豆中富含维生素、大豆磷脂等物质。因此花生核桃豆浆中含有丰富的营养物质，适量饮用可以起到补充营养的作用，能够为机体代谢提供所需能量，对于提高机体抵抗力有很大作用。

2、润肠通便

豆浆中还含有一定的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，帮助人体排便，可以有效预防和改善便秘症状。

3、改善贫血

豆浆中还含有丰富的铁质，适量饮用对于预防或改善贫血现象，也有一定的帮助作用。

4、延缓肌肤衰老

花生核桃豆浆中含有丰富的维生素，对于美白滋润肌肤，延缓肌肤衰老，也有很好的作用。

花生和的豆浆中含有一定的脂肪、蛋白质等物质，饮用过多可能会加重胃肠负担，容易出现消化不良现象，因此建议不可一次饮用过多。