养肠胃最好的食物是什么

养肠胃最好的食物是南瓜、小米、面条等，在吃了之后可以达到温补胃肠作用。

1、南瓜

南瓜是属于一种比较常见的食物，其中含有非常丰富果胶、维生素、微量元素等营养成分在吃了之后可以达到温补胃肠作用。

2、小米

小米是属于谷类食物，是属于温性的食物，在吃了之后还能达到保养胃肠作用，能有效提高胃肠功能。

3、面条

面条是属于比较常见的食物，在吃了之后比较容易被消化和吸收，也能达到保养胃肠作用。

除此以外也包括香菇，可以让营养变得更加均衡。