喝酸奶会不会长胖

喝酸奶通常并不会引起发胖现象，但是需避免长时间大量服用，以免增加胃肠负担，引起消化不良症状。

酸奶属于一种饮品，其中包含的热量较低，并且含有大量酶成分，在服用过后能够加快肠道蠕动，排出体内以及多余代谢物，起到排毒养颜效果，并且还能够维持胃肠菌群平衡，预防脾胃虚弱引起的消化不良症状。

酸奶内还包含钙元素、蛋白质等多种营养成分，在服用过后可以促进骨骼细胞生长，加快身体长高，同时能够提高骨密度，预防骨质疏松症状。