心率95算正常吗

窦房结冲动会导致心跳,当心率保持在60-100次时,属于正常现象。心率95并不能一概而论,因为在测量心率的时候会受到很多客观因素的影响,但是心率95并不是一概而论。心率差异在不同年龄都较大,年轻人群的心率偏快,老年人的心率偏慢。青少年心率为95是正常的,但是如果心率为95,那就有可能是患有低血糖反应、心功能不全等疾病。

心率95持续上升的原因?

1、外部因素。心率之所以持续上升,主要是外在原因,人体对血液需求的刺激,刺激心脏输送血液,从而引起心跳加快加快。如果运动一段时间保持高强度运动,心情紧张,休息不足,就会导致心率持续上升。

2、内因。心率升高的内在原因是由于血液流动太慢,需要不断加速的心脏跳动。通常心脏会出现某种疾病,需要加速心跳来保持身体的平衡。

心率95继续上升怎么办

1、主动运动。尽管说运动会心脏跳动加快,但只要不过度剧烈运动,就可以使心跳保持在相对平衡的状态,比如慢跑、爬山等等。

2、摄取适量脂肪酸。心脏中脂肪酸的保护效果较好,不含脂肪酸的食物有鱼类、坚果等。