营养麦片的功效与作用

营养麦片可以补充营养、控制体重、促进排便等，一般适合大多数人群。

1.补充营养

里面含有丰富的维生素、矿物质、亚硫酸、膳食纤维等营养成分，可以补充体内所需要营养物质。

2.控制体重

营养麦片属于热量比较低的食品，适当吃营养麦片，不会导致热量在体内明显的堆积，能够起到比较好控制体重效果。

3.促进排便

营养麦片能够起到比较好促进排便效果，可以有利于促进肠道蠕动，可以减少食物在肠道堆积时间。

除此之外，还能达到美白的功效，有利于皮肤健康。