茶叶可以吃吗有什么功效

茶叶可以吃，能提神、缓解疲劳、抗氧化等作用，每个人身体状况不同，在临床反应上也会存在区别。

1、提神

茶叶中所含成分能起到刺激大脑皮层神经效果，也就能增加神经兴奋性，达到提神作用。

2、缓解疲劳

在提神的时候还能起到缓解人体疲劳效果，使人看起来有精神。

3、抗氧化

其中所含成分能起到抗氧化作用，有利于自由基清除。

除此之外，还能起到利尿和护齿作用。茶叶的时候也有一定害处，会对胃肠道造成刺激，有可能还会引发失眠。