治疗打呼噜最简单的方法

出现打呼噜以后可以通过改善睡姿、佩戴口腔矫治器、减肥等方法进行改善，是比较不错的，每个人的情况不同，在治疗打呼噜的时候也会存在差距。

1、改善睡姿

睡觉的时候睡姿不良，可能会出现打呼噜的情况，调理睡姿可以缓解。

2、佩戴口腔矫正器

通过佩戴口腔矫正器可以促进气道扩大，减轻打呼噜的症状。

3、减肥

肥胖的情况引起打呼噜的情况，可以通过减肥的方法进行改善。

除此以外，生活中不可以过度的劳累，也可以起到缓解打呼噜的情况。