轻食减肥餐食谱是什么

轻食减肥餐食谱通常包括低热量的食物、低脂肪的食物、低胆固醇的食物等，必要时要遵医嘱选择。

1、低热量的食物

低热量的食物通常包括竹笋、黄瓜、白菜等，通常可以增强饱腹感减少高碳水化合物的摄入。

2、低脂肪的食物

低脂肪的食物通常包括土豆、茄子、扁豆等。

3、低胆固醇的食物

低胆固醇的食物通常包括黑米、玉米、小米等。

除此之外，要养成良好的饮食习惯，饮食要均衡。必要时可以做体内抽脂来达到比较科学的减肥效果。