花生吃多了会怎样

花生是一种很常见的坚果，吃适量就能很好地补充人体所需的营养。花生既可用来烹调，也可作为零食食用，因此吃多了容易出现问题，可能会对身体健康造成影响，甚至会出现一些不适症状。

1、上火

中医认为花生性平、味甘，归脾、胃、肺经，但是如果食用多了，尤其是油炸后的花生，会生热上火，会出现口干舌燥、大便干燥、牙龈肿痛等症状;

2、消化不良

由于花生富含脂肪和蛋白质，而且消化系统对脂肪和蛋白质的消化速度比较缓慢，吃多了花生很容易导致消化不良，导致腹胀、嗳气、腹泻等不适症状出现;

3、肥胖

花生是一种高热食品，吃多了花生可能导致热量摄取高于人体所需热量，可导致脂肪囤积，引起肥胖;

4、过敏

另外对花生过敏的人，即使是很少吃，也会有明显的不适症状，如皮疹、喉咙肿胀、血压下降等，如果有生命危险，注射肾上腺素可以缓解症状。因此花生过敏的人在日常生活中要特别注意，不要吃含有花生和花生的食物，否则会对花生产生过敏。

此外，食用过多的花生，也会导致其他食物的摄入量减少，容易造成饮食不全面，营养摄入量不平衡，所以不管吃哪种食物，都要适量的摄取。