苹果酸奶减肥法减的是脂肪吗

苹果酸奶减肥法减的一般是属于脂肪，最好通过适量吃来进行调理。

苹果和酸奶是属于比较常见的食物，苹果当中含有非常丰富维生素和膳食纤维等营养物质，酸奶当中含有非常丰富益生菌，苹果和酸奶在一起搭配之后，可以让营养变得更加均衡，同时还可以促进身体代谢来加快体内的脂肪分解和燃烧，能有效达到减肥效果。

在吃苹果和酸奶减肥期间还需要配合有氧运动，最好选择跑步和跳绳运动来锻炼才可以促进脂肪的排出，能有效改善体型。