喝酸奶减肥的最佳时间

喝酸奶减肥通常情况下没有最佳时间这种说法，因为酸奶只能起到辅助的作用，不能达到彻底减肥的功效。

酸奶属于一场生活当中比较常见的奶制品，里面含有丰富的优质蛋白、脂肪、碳水化合物以及维生素a和维生素b、多种微量元素等营养物质成分，减肥期间适当少喝一些酸奶，可以补充身体所缺失的营养成分，促进胃肠道蠕动，能够有效的预防和缓解便秘的作用，但是酸奶不具备减肥的功效。

想要减肥，可以通过控制饮食调理以及配合运动锻炼的方式来进行改善。