突然焦虑该怎么办

突然焦虑在日常应该控制情绪、思想交流、心理医生疏导等方法改善。可以到医院配合医生，针对其他方法治疗。

1、控制情绪

患有焦虑症一般是平时心理压抑情绪。可以到旅游景点散心，缓解压抑的情绪，控制情绪，保持平稳，能够缓解。

2、思想交流

焦虑症可能是工作不顺利，或者是生活不好，引起群众多和朋友家人沟通缓解，心理烦躁情绪也可以缓解症状。

3、心理医生疏导

如果焦虑症比较严重，必要时还可以到医院找心理医生，疏导心理情绪，也可以起到治疗效果。

除此之外还可以配合医生口服药物治疗缓解症状，还可以到医院找医生积极治疗。