引产后减肥的最佳时间和方法

引产后减肥并没有最佳的方法，需要选择正确的方式，一般可以选择饮食调理、生活干预、运动等方式逐渐改善，需要做好日常护理。

1、饮食调理

在饮食上可以多吃一些新鲜蔬菜水果，里面的维生素含量非常丰富，适当吃的情况下可以补充机体所需要的维生素成分，还可以促进身体的健康，避免身体的热量增加。

2、生活干预

在生活中需要保持乐观的心态和精神，避免长时间处于紧张焦虑状态下，也避免长时间熬夜，可能会给身体的新陈代谢造成影响，从而会伴随着肥胖的症状发生。

3、运动

等到两个月或者三个月之后，也可以配合运动的方式改善，比如选择跳绳、跑步、游泳等，但是要避免做一些剧烈性运动。

除此以外，也可以配合吸脂手术的方式改善，帮助症状好转。