身体怕冷如何调理

身体怕冷一般需要日常护理、运动锻炼、药物治疗等，对恢复能够起到促进的作用。

1、日常护理

通常需要做好自身的保暖工作，要根据温度的变化适当的添加衣物，可以帮助发冷的症状得到改善。

2、运动锻炼

可以适当的参加一些体育运动，比如散步、跑步、游泳等，能够促使人体的代谢速度增快，从而能够帮助怕冷的症状改善。

3、药物治疗

如果伴有肾虚的症状，需要配合医生通过补肾类的药物治疗，比如六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等。

除此以外，也有可能是出现了气血亏损，需要检查以后做治疗。