吃哪些食物可以降火

降火的食物，可以服用苹果、西瓜、柚子等，效果都是比较不错的，而且能够有效的补充身体的营养。

1、苹果

苹果中含有丰富的维生素和多种矿物质，能够有效的起到清热解渴的功效，达到降火的效果。

2、西瓜

夏天天气比较炎热，出汗也比较多，可以通过服用西瓜后能够有效的补充身体的水分，也能够起到降火的效果。

3、柚子

柚子属于寒凉的水果，而且水分也比较多，有丰富的膳食纤维，食用后能够有效的起到清热消食的作用。

除此以外，降火的食物还可以吃苦瓜也能够有效的起到清热去火的效果。