吃什么降火的食物

降火的食物主要有黄瓜、绿豆、马齿苋等，要根据个人情况，然后选择合适的饮食类型。

1、黄瓜

属于生活当中比较常见的一种水果，里面有丰富的维生素微量元素，具有一定清热降火作用。

2、绿豆

主要作用是可以清热解毒，能够运用缓解上火引起的咽喉疼痛症状，同时也可以促进身体当中毒素排出。

3、马齿苋

属于生活当中比较常见的一种野菜，具有清热解毒作用，能够用于缓解出现的上火症状。

除此之外也可以选择吃一些金针菜，有利于改善上火症状。