红薯含糖量高吗

红薯含糖量相对并不高，但是也需要注意摄入量，适量摄入对身体具有一定好处。

红薯含糖量为20%到30%之间，每100克红薯含糖量为23.1g，建议糖尿病患者选用红薯代替部分主食，但是红薯摄入量不要太大，在食用红薯后可以监测饭后血糖。减肥人群也可以适量吃红薯，因为红薯中含有较多的膳食纤维、矿物质、维生素，丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动，让肠道内废物及时排出。

红薯不易消化，过量食用可能会出现反酸等情况，需要保证营养均衡多样化，避免使用过于单一的食物。