含粗纤维高的蔬菜有哪些

含粗纤维高的蔬菜一般有白菜、油菜、芹菜等，这些食物当中含有丰富的营养，可以增加身体抵抗力和免疫力，也可以促进肠道蠕动，帮助大便排出。

1、白菜

白菜当中有许多粗纤维植物，可以促进肠道蠕动，同时还可以起到美容养颜的效果。

2、油菜

油菜是一种低脂肪的蔬菜，同时也有许多膳食纤维可以辅助降低血脂，也可以起到解毒和消肿的效果，如果患者存在便秘也可以适量吃油菜。

3、芹菜

芹菜是一种比较常见的蔬菜，当中的膳食纤维也比较高，适量吃芹菜可以缓解肥胖，同时还可以辅助降低血压。

除此以外，也可以适量吃香蕉，梨子等，都对身体有一定的好处。