什么食物容易消化

容易消化的食物主要有小米粥、牛奶、馒头等食物，食物对身体有很高的营养价值，能满足身体的机体需求。

1、小米粥

小米粥属于比较容易消化的食物，当中含有很丰富的脂肪碳水化合物，膳食纤维等，可以满足身体的营养，还可以补养脾胃。

2、牛奶

牛奶当中含有的高蛋，白芷很容易被身体吸收，属于有营养的食物和半流质食物。

3、馒头

馒头属于酵母和面粉，经过特殊的发酵制作而成，很容易被人体吸收，不会增加肠胃的负担，还可以促使消化系统工作。

除此以外，容易消化的食物还包括软面条，鸡蛋汤，可以减少胃肠的负担。