蓝莓的功效与作用是什么

蓝莓主要能够达到补充营养、抗氧化、改善视力等多种功效，效果也是比较好的。

1、补充营养

蓝莓当中的营养价值比较高，能够及时满足身体所需要的多种营养物质，促进体质的生长发育。

2、抗氧化

蓝莓当中含有大量的花青素，能够达到清除自由基的效果，也能够达到抑制黑色素沉着的效果，对于个人的皮肤状态能够起到调理。

3、改善视力

蓝莓能够促进视网膜当中的视紫质再生成，也能够达到改善视力的效果。

除此之外还能够达到增强记忆力的效果，能够改善记忆力减退。