海参营养高吗要注意什么

海参大多数营养比较高，通常要合理摄入，对于身体健康有较大好处。

海参属于是海产品里面一种，其中含有丰富蛋白质，里面含有维生素和矿物质以及微量元素等多种营养成分，有利于多方面补充身体营养，对于自身健康有较大好处，其中含有营养物质有利于身体吸收和消耗，适量吃有利于身心健康。要避免一次性过多吃，有可能会导致身体出现肠胃不适症状。

平时对海参过敏人群通常要避免吃，可以防止身体出现过敏不良症状，以免导致身体出现过敏危害。