排毒养颜吃什么好

排毒养颜可以多吃新鲜水果和蔬菜，同时也要养成良好的作息和生活习惯，跟患者的身体症状也有很大关系。

排毒养颜在日常生活当中可以多吃一些败火的食物，比如苦瓜、苦菊等，能够达到排毒养颜的效果，可以多吃一些水果，里面含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，还可以有效的抑制黑色素的形成，适当的吃一些新鲜水果，能够补充身体所缺失的营养成分，促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，体内的毒素排出体外。

在日常生活中，可以去户外适当的参加一些体育锻炼，增强身体的抵抗力和抗病能力。