内心烦躁焦虑不安怎么办

内心烦躁焦虑不安可以选择生活干预、情绪调节、口服药物等方式逐渐改善，需要选择正确的方法治疗。

1、生活干预

在日常生活中需要养成良好的睡眠情况，避免长时间的熬夜，也避免工作压力太大，可能会对自身产生刺激，引起临床症状加重。

2、情绪调节

需要在生活中保持愉悦的心情，多去户外呼吸一些新鲜空气，保持乐观的心态，避免长时间处于紧张焦虑状态下或者工作压力比较大，可能会对自身产生刺激，引起烦躁和焦虑不安。

3、口服药

必要时也可以配合药物的方法治疗，比如遵医嘱选择劳拉西泮片、奥氮平片、盐酸舍曲林片等药物治疗。

除此以外也可以配合物理的方法治疗，帮助临床症状逐渐好转。