男孩子怎么才能长高啊

男孩子长高通常情况下要注意补充营养、加强锻炼、保证充足睡眠等，具有一些辅助长高的效果。

1、补充营养

男孩子在成长发育期间一定要及时补充营养，要使身体营养均衡，才具有促进长高的效果，日常可以适当的吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉等。

2、加强锻炼

在平时需要加强锻炼，可以做一些适合自己的体育运动，可以促进骨骼发育，具有辅助长高的效果。

3、保证充足睡眠

在保证充足睡眠的情况下，会刺激生长激素分泌，对于长高有一些辅助的效果。

除此以外，也需要注意劳逸结合，避免精神过度紧张，要保持良好的心态。